Ciao!

Questi giorni sono stati un delirio!

Non ho scritto sul blog perché ho passato tutti i giorni a studiare e la sera, quando finivo, mi addormentavo subito. Sono quasi morta ma prossima settimana dovrebbe essere più leggera.

Ovviamente non ho fatto esercizio e mi sono limitata a mangiare il meno possibile e a non abbuffarmi, anche se non saprei dirvi quante calorie al giorno ho mangiato. 

Grazie mille per i commenti!

La maggior parte di voi continua a dirmi di mangiare in modo sano. Sono consapevole dell'importanza di un'alimentazione equilibrata ma... non so come spiegarvi, dentro è come se ci fossero due persone: una mi ripete di digiunare, l'altra mi dice che non dovrei preoccuparmi delle calorie e fare una dieta sana. Capite? è come se avessi due personalità. Sono in costante lotta con due idee diverse e questo mi crea problemi. 

Grazie per i vostri consigli comunque :) 

Sono passata solo per un breve aggiornamento, domani mattina dormirò fino alle 12 (sono 3 settimane che mi sveglio alle 6! sono davvero stanca) e il pomeriggio studierò, quindi non penso che aggiornerò il blog anche perché non saprei cosa scrivere.

Lunedì ho intenzione di iniziare l'attività fisica.

Ho un tapis roulant a casa. Il mio allenamento dovrebbe consistere nel camminare 5 km al giorno a una velocità medio/bassa. Dite che va bene? Sono in sovrappeso quindi non mi sembra il caso di correre e con il mio attuale peso con quest'attività dovrei bruciare 230 calorie al giorno.